近视的人不带眼镜，时间久了会怎么样？

眼睛刚近视时，经常会听到身边的“资深”朋友这样跟你讲：

轻度近视别戴眼镜，近视会加深！

戴上眼镜就摘不掉了！

眼睛会变形的，千万别戴！

这些话应该会时常出现在你耳旁，但是这些话是真是假，你一定会存有疑惑，对此，很多近视朋友都会有一个疑问：我近视度数不高，到底需不需要佩戴眼镜呢？

众所周知，我国的近视率居高不下，越来越多的人在日常生活中戴眼镜。与早些年相比，近视现象正出现低龄化、年轻化的趋势。许多青少年在很小的时候就开始出现看不清物体、模糊视觉等问题。究竟是什么原因导致了这种现象呢？

近视三大主要原因

1、环境光线过强或过暗

在户外运动时，有充足的自然光照和适度的紫外线照射是有益的，因为它们可以使我们的瞳孔缩小，从而使视觉更清晰。然而，如果光线过强，瞳孔将保持持续缩小的状态，这可能导致眼部疲劳。相反，当处于光线过暗的环境中，瞳孔会自动扩大，为了看清楚物体，我们会不自觉地用力去看。这会使眼睛过度调节，同样会引起眼部疲劳。因此，适当的光线条件对保护眼睛健康非常重要。

2、视物距离过近

青少年为了能够看清电子屏幕上的细节或书本上的内容，常常喜欢靠近观察。虽然这样做可以使视野变得清晰，但实际上这种习惯容易导致眼睛感到干涩和疲劳。近距离看书或屏幕会导致眼球长时间调节对焦，从而造成眼部疲劳。建议在长时间接触电子屏幕或阅读时，保持合适的距离，并适时休息眼睛，帮助缓解眼部疲劳。此外，保持良好的姿势和光线条件也是保护眼睛健康的重要因素。

3、用眼过度

当人们平时全神贯注看某一事物的时候，眼睛眨眼次数减少，眼泪分泌相应减少，从而引起眼睛疲劳，引起眼干、眼涩、视物模糊甚至视力下降等问题。

在出现视物不清的情况下，正确的做法是尽快进行医学诊断，以确定是真性近视还是假性近视。假性近视在青少年中较为常见，它往往是由于长时间用眼过度，导致睫状肌持续收缩，使晶状体变厚从而导致视物模糊。然而，假性近视是可以通过正确的方式进行缓解和调整，使其恢复正常。而真性近视则是无法通过自我调节恢复的，并且通常是不可逆的。最常见的解决方法是配戴适合的眼镜或者进行视力矫正手术。

很多人在初次出现视物模糊的情况时可能并不重视，没有采取任何措施，甚至对此听之任之。然而，这样的做法实际上对眼睛会造成很大的伤害。

视野模糊不清

真性近视会让眼球前后径会变长，眼轴超出正常平均的24mm，导致平行光线进入眼球后，经过晶状体形成的焦点会落在视网膜的前端而非准确地落在视网膜上，最终形成的成像会变得模糊不清。

度数加深

由于近视而无法清晰看到远处物体时，从看近处切换到看远处的过程中，眼球需要更多的调节来适应事物的清晰度。这种调节的过程会导致眼睛更容易疲劳，并使眼部长时间处于过度调节的疲劳状态，这种过度调节可能导致近视度数的加深。

良好用眼习惯

①保持光线强度适中

在室内光线适中的地方读写；夜间阅读时保证光线充足；看电子设备时把亮度调节到适合环境光的强度，减少对眼睛的刺激。

②视物时保持距离

对学生而言，读书写作时要做到“三个一”，即眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳；看电视需要保持电视机屏幕对角线长度的3至4倍左右的距离。对于上班族来说，使用电脑时最好保持60cm的距离。

③科学合理用眼

遵守“20”原则，即用眼20分钟，远眺20英尺，持续至少20秒，长时间坚持远眺有利于缓解视觉疲劳。

④定期检查视力

定期的眼部检查能快速简单地保护视力和健康，及时发现眼睛的变化情况。

近视非小事，我们应该对眼睛的健康保持关注，并在出现任何视觉问题时及时寻求专业医学建议。提前采取正确的措施可以帮助我们保护视力和眼睛的健康。

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