【卓美眼科】恭祝新年的同时，不要忘了呵护眼睛！

春节马上就要到了，团团圆圆过大年的同时，要看好家里的“小神兽”哦。

假期期间，一定要控制孩子的电子产品使用时间，孩子宅在家里的时候，室内近距离用眼时间大涨，很多家长开始对孩子的视力感到担忧，这里请不要担忧，卓美眼科的王新院长给大家整理了一套“护眼秘籍”，快来学习吧！

改善室内照明环境

要保证室内光线充足

建议坐在靠窗户的位置

保证电子设备周边光线充足

与此同时，也要注意

避免阳光直射眼睛或屏幕

尽量减少反光

使用室内灯照明时

建议打开房间顶灯和台灯

调整屏幕亮度与环境亮度

保证一定范围内的亮度充足

这样对近视的预防效果好

科学使用电子产品

相对而言建议

选择尺寸大、分辨率高的显示屏

电子产品使用选择顺序：

投影、电视、电脑、平板电脑

选择使用顺序原则为：

屏幕越大越好（相对）

尽量保证眼睛离屏幕足够远

这样可以减轻用眼压力

对于屏幕小、字体小的产品

长时间使用不仅损害视力

还容易对颈椎造成不良影响

但是总的讲

建议孩子减少使用电子产品

保持眨眼频率

当我们使用电子产品时

长时间看屏幕易导致眼睛干涩

眨眼频率会降低

如果环境干燥

可以考虑加湿器、湿毛巾

或者关闭空调等措施

来改变环境湿度

如果居家情况下出现干眼

可以暂时考虑

热敷和使用人工泪液缓解

尽量还是选择

专业的医院进行治疗

保持用眼姿势

看电视时应尽量离3米以上

观看电脑或平板电脑时

屏幕与眼睛应保持50厘米以上

屏幕中心点应略低于坐姿眼睛平面

同时应避免躺在床上玩手机

用眼注意休息

持续近距离用眼

是导致近视的重要因素之一

当长时间用眼时

一定要注意间歇性休息

可以使用20-20-20法则

每学习20分钟

向前远眺20英尺（约6米）外

持续至少20秒

每近距离工作30-40分钟

远眺休息10分钟

均衡饮食

保证食物

种类丰富多样、营养均衡

多补充蔬菜和水果

多吃一些富含维生素A的食物

郑州卓美眼耳鼻喉医院是以国家“二级专科医院”的建设规范为标准，以“三级医院的技术水准、二级医院的收费标准”惠及患者。

眼科引进国内外眼科领域的先进设备与技术，全面开展近视Smart全激光、全飞秒、半飞秒、ICL晶体植入矫正手术，引进德国阿玛仕1050RS 准分子激光、瑞士傲帝超乳玻切一体机、欧堡免散瞳超广角眼底成像仪、法国光太Nd:YAG眼底激光光凝仪等专业国际先进设备。

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同时开展白内障、青光眼、眼眶病、眼表与眼角膜、玻璃体视网膜、儿童斜弱视及成人斜视、小儿眼病、医学验光配镜等专业眼科诊疗项目，充分满足患者的各类眼科医疗需求。