打鼾不是睡得香！有这些症状的人一定要看看！

现今，许多人困扰于打鼾问题，因为他们逐渐认识到打鼾对健康的危害，因此对于打鼾的注意和重视程度也越来越高。然而，很多人并不清楚在进行检查时应该就诊于哪个医学科，同时也不了解自己的情况。实际上，选择就诊的医学科要因个人情况而异。

专家提醒：如果是轻微打鼾没有其他不舒服是无需太过担心的，不过要是鼾声如雷、睡觉不安、白天深感疲惫、嗜睡，注意力不集中、存在呼吸暂停的情况，就要引起注意了，应尽早到医院接受检查治疗。

打鼾虽然是一种与睡眠相关呼吸性疾病，但实际上可能分属于不同科室。打鼾的原因有多种，这些原因可分为两类：生理性打鼾和病理性打鼾；生理性打鼾是因为睡眠姿势不当、枕头过高或过低、身体过度疲劳引起。病理性打鼾比如鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，慢性咽炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等，是受慢性咽炎、鼻炎等炎症和其他因素刺激所致，会发出刺耳的呼吸声。

讲到这里，很多人会问，打鼾一定要去检查吗？很多人一听要到医院检查就很害怕，突然地紧张了起来。其实不用过度担心，要想解决打鼾，最主要还是先找到引起打鼾的原因。

为什么会打鼾

打呼噜的原因是呼吸道变窄。当我们入睡后，全身肌肉放松，喉咙部位的肌肉也会放松，这就会使得我们的呼吸道变窄。如果呼吸道变得太过狭窄，那么气流就会从原先的平缓变得躁动，从而引发喉咙两端开始振动。当这些振动变得明显时，就会产生一种粗暴的声音，医学界将其称为“打鼾”。

成人阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）是一种睡眠时上气道反复塌陷、阻塞引起呼吸暂停和低通气，进而导致频繁发生低氧血症、高碳酸血症、胸腔内压力显著波动以及睡眠结构紊乱、交感神经活动增加、长期可致多系统器官功能受损。OSHAS是一种需要多学科综合治疗的慢性病。

肥胖是常见的生理性病因之一，肥胖是OSAHS重要致病危险因素。超重和肥胖人群中OSAHS患病率可达31%，远高于正常体重人群。肥胖者的咽喉部会堆积脂肪，使得咽腔狭窄，从而导致打呼噜。另外，身体过度疲劳、吸烟或饮酒后也会造成入睡后咽喉部肌肉松弛，诱发或加重打呼噜。

当然，肥胖仅仅是其中一种原因，其他原因如睡眠姿势不当、饮酒、吸烟、服用安眠药、鼻塞、过敏、空气干、张嘴等等，要想有效治疗鼾症，必须找准病因、因病施治。

如何判断打鼾严重情况

首先，很多人是不知道自己打鼾的，因此可以询问亲密的人，了解睡眠时的基本状态，也可以录音、录视频等方式来明确是否出现以下情况：比如睡觉时打鼾、出现呼吸暂停，鼾声有时是间断的，有时夜间憋醒，虽然换个睡姿能缓解，但呼吸的节奏和规律大多是紊乱的。

当知道自己打鼾之后，需要时刻关注自己打鼾的严重情况，看自己有没有出现以下状况：

• 白天嗜睡，特别容易困倦或者乏力。
• 记忆力减退、反应迟钝。
• 早上起来觉得嘴巴干、咽喉部有异物感。
• 夜尿增加甚至出现遗尿。
• 易怒、烦躁或者抑郁、性格改变。
• 严重的还有可能出现性功能障碍。

如果发现自己的睡眠质量很差，有出现打鼾的情况，并且白天也能感到犯困、反应迟钝、容易暴躁等情况，就说明打鼾已经到了严重程度，需要提高警惕，怀疑自己是否患上阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这种情况需要及时到医院来就诊及治疗。

减少打鼾这样做

治疗鼻咽疾病

有些患者是由于鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌体肥大或自身的颌面结构不佳等原因，造成上气道结构和功能的异常，进而出现睡眠呼吸暂停，及早地采取针对性的治疗才是“重中之重”。

减肥减重

肥胖者呼吸道周围附着大量的脂肪，影响气流通过，更容易引起打鼾。对肥胖者来说，控制体重是应对打鼾最简单有效的方法。

戒烟戒酒

长期吸烟易导致鼻咽部粘膜发炎，呼吸道变窄，从而诱发打鼾。酗酒会让包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，从而出现打鼾。

郑州卓美眼耳鼻喉医院提醒您：为避免病情加重诱发其他并发症，建议大家耳鼻喉有不适感，一定要及时到正规医院耳鼻喉科进行检查，了解病因，积极治疗，防止病情进一步加重，影响正常生活及工作！

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